Bienvenido a tu oasis de bienestar en Madrid

En Gilisizafere fusionamos las disciplinas milenarias del yoga con los métodos modernos de fitness para crear un espacio único donde cuerpo y mente encuentran su equilibrio perfecto. Nuestro equipo de instructores certificados te guiará en un viaje de transformación personal adaptado a tus necesidades específicas.

Descubre cómo pequeñas prácticas diarias pueden generar grandes cambios en tu calidad de vida. Desde sesiones de yoga restaurativo hasta entrenamientos de alta intensidad, cada programa está diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera progresiva y sostenible.

Nuestro equipo de especialistas en bienestar

Sofía Martínez, Instructora de Hatha Yoga

Con más de 10 años de experiencia en yoga terapéutico, especializo mis clases en la alineación postural y la conexión mente-cuerpo. Mis sesiones incorporan técnicas de respiración consciente (pranayama) y secuencias adaptadas a cada nivel. La práctica regular mejora notablemente la flexibilidad y reduce dolores musculares. Clases individuales desde 89.90 €/mes.

Carlos Rodríguez, Especialista en Entrenamiento Funcional

Mi enfoque combina movimientos naturales con técnicas de fortalecimiento core para mejorar tu funcionalidad diaria. Diseño programas personalizados que evolucionan con tu progreso, incorporando elementos de pilates y entrenamiento en suspensión. La consistencia es clave para resultados duraderos. Planes personalizados desde 175.60 €/mes.

Elena Vargas, Guía de Meditación y Mindfulness

Enseño técnicas accesibles de meditación para integrar la atención plena en la vida cotidiana. Mis sesiones incluyen mindfulness, visualizaciones guiadas y prácticas de grounding para reducir la ansiedad y mejorar la claridad mental. Solo 10 minutos diarios pueden transformar tu relación con el estrés. Sesiones grupales desde 245.30 €/mes.

Programas especializados para tu transformación integral

Yoga Flow para incrementar tu energía vital

Secuencias fluidas que sincronizan movimiento y respiración para activar tu sistema energético. Ideal para niveles intermedios. Precio: 320.75 €/mes.

Pilates Mat para fortalecer tu centro corporal

Mejora tu postura y tonificación muscular con ejercicios de control preciso. Enfocado en la musculatura profunda. Precio: 285.40 €/mes.

Meditación Vipassana para desarrollo de conciencia

Técnicas de observación sistemática para cultivar la ecuanimidad y comprensión profunda. Sesiones guiadas y retiros mensuales. Precio: 195.20 €/mes.

Servicios premium con resultados garantizados

Entrenamiento Personalizado One-to-One

Atención exclusiva con planificación adaptada a tus objetivos específicos y seguimiento constante. Precio: 520.90 €/mes.

Yoga Terapéutico para dolencias específicas

Protocolos especializados para problemas de espalda, estrés o recuperación de lesiones. Precio: 380.60 €/mes.

Programa Integral de Bienestar Corporal

Combina nutrición, entrenamiento y mindfulness para un abordaje holístico. Precio: 610.45 €/mes.